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No more sleepless nights workbook (copy 5)…
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No more sleepless nights workbook (copy 5) (edição: 2001)

de Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Motter Linde

MembrosResenhasPopularidadeAvaliação médiaConversas
19Nenhum(a)938,876 (5)Nenhum(a)
In this sensible, simple-to-follow workbook, based on the acclaimedNo More Sleepless Nights program, one of the world's leadinginsomnia experts gives you the tools to be your own sleeptherapist. Filled with interactive quizzes, sleep logs, andself-evaluation exercises, which may be used in conjunction withthe patented Sleep Timer, the workbook will help you uncover theunderlying cause of your own sleep problem, and then put together apersonalized action plan for getting a good night's rest. With advice on improving sleep hygiene and diet, the rightexercise, relaxation techniques, and more, No More SleeplessNights Workbook helps you conquer your own poor sleep rightnow. More importantly, it equips you to beat it again if it everreturns to disturb your dreams.… (mais)
Membro:NAMI_Fairbanks
Título:No more sleepless nights workbook (copy 5)
Autores:Peter Hauri
Outros autores:Murray Jarman, Shirley Motter Linde
Informação:New York : Wiley, c2001.
Coleções:Sua biblioteca
Avaliação:
Etiquetas:insomnia, sleepless

Detalhes da Obra

No More Sleepless Nights Workbook de Peter Hauri

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Autores Resenhistas (normalmente na contracapa do livro)
Idioma original
CDD/MDS canônico
Canonical LCC

Referências a esta obra em recursos externos.

Wikipédia em inglês

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In this sensible, simple-to-follow workbook, based on the acclaimedNo More Sleepless Nights program, one of the world's leadinginsomnia experts gives you the tools to be your own sleeptherapist. Filled with interactive quizzes, sleep logs, andself-evaluation exercises, which may be used in conjunction withthe patented Sleep Timer, the workbook will help you uncover theunderlying cause of your own sleep problem, and then put together apersonalized action plan for getting a good night's rest. With advice on improving sleep hygiene and diet, the rightexercise, relaxation techniques, and more, No More SleeplessNights Workbook helps you conquer your own poor sleep rightnow. More importantly, it equips you to beat it again if it everreturns to disturb your dreams.

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