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The Stretching Bible: The Ultimate Guide to…
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The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and… (edição: 2017)

de Lexie Williamson (Autor)

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10Nenhum(a)1,518,703 (1)Nenhum(a)
The Stretching Bible will help anyone gain mobility, improve sporting performance, and prevent common muscular injuries. A highly practical title, it clearly explains the science, benefits and 'dos and don'ts' of stretching followed by a range of stretches categorized by body part (quads, calves), activity (working at the office, rising in the morning), sport (rowing, tennis) or injury (hamstring strain, tennis elbow). This book is illustrated with simple diagrams at the beginning of each 'body part' chapter to pinpoint the location of the muscles to be stretched, and contains real-life case studies from athletes in the sport-specific section to explain how stretching has enhanced their performance or reduced injury and expert opinions on stretching from physiotherapists, doctors and coaches.… (mais)
Membro:jenmalibu
Título:The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
Autores:Lexie Williamson (Autor)
Informação:Bloomsbury Sport (2017), Edition: 1, 272 pages
Coleções:Sua biblioteca
Avaliação:
Etiquetas:Nenhum(a)

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The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility de Lexie Williamson

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CDD/MDS canônico
Canonical LCC

Referências a esta obra em recursos externos.

Wikipédia em inglês

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The Stretching Bible will help anyone gain mobility, improve sporting performance, and prevent common muscular injuries. A highly practical title, it clearly explains the science, benefits and 'dos and don'ts' of stretching followed by a range of stretches categorized by body part (quads, calves), activity (working at the office, rising in the morning), sport (rowing, tennis) or injury (hamstring strain, tennis elbow). This book is illustrated with simple diagrams at the beginning of each 'body part' chapter to pinpoint the location of the muscles to be stretched, and contains real-life case studies from athletes in the sport-specific section to explain how stretching has enhanced their performance or reduced injury and expert opinions on stretching from physiotherapists, doctors and coaches.

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